コンディショニング 短距離選手にカフェインは必要?効果・摂取量・注意点 短距離選手にカフェインは必須ではありません。期待できる効果、体重別の量、摂る時間、睡眠や副作用、中高生の注意、試し方を根拠とともに解説します。 2026.08.31 コンディショニング