トレーニング フライング走のやり方|短距離の最高速度を高める練習 短距離の最高速度を高めるフライング走を、助走距離、全力区間、本数、休憩、終了基準まで解説。初めて行う選手向けの基本設定と4週間の進め方も紹介します。 2026.09.03 トレーニング