安全確認

トレーニング

短距離のそり引き走|10m計測で負荷を決める方法

そり引き走の負荷を、重さだけで決めないための実践ガイド。同じ10mで無負荷と比較し、平均速度の低下率、進路、帯の張り、減速の様子から次の負荷を判断します。
スパイク・シューズ

短距離シューズの靴ひも調整|甲の圧迫・かかとの浮きを確認する手順

甲が苦しい、かかとが浮く、動くと緩む。短距離シューズの靴ひもを、履き直し・通し方・結び目に分けて確認します。メーカー公式資料を基に、比較表、記録表、架空のモデルケースとFAQをまとめました。
陸上用品レビュー

陸上用マーカーコーンの選び方|短距離練習の置き方と安全確認

短距離練習のマーカーコーンを選ぶ前に、用途・高さ・底面・安定性を確認。公式仕様と競技規則を基に、距離の基準点、配置・回収の手順、風雨時の注意を整理します。比較表と架空のモデルケース、FAQ付きの購入前ガイドです。