トレーニング 短距離のそり引き走｜10m計測で負荷を決める方法
そり引き走の負荷を、重さだけで決めないための実践ガイド。同じ10mで無負荷と比較し、平均速度の低下率、進路、帯の張り、減速の様子から次の負荷を判断します。
練習記録
トレーニング 
スパイク・シューズ 短距離シューズの靴ひも調整｜甲の圧迫・かかとの浮きを確認する手順
甲が苦しい、かかとが浮く、動くと緩む。短距離シューズの靴ひもを、履き直し・通し方・結び目に分けて確認します。メーカー公式資料を基に、比較表、記録表、架空のモデルケースとFAQをまとめました。
陸上用品レビュー 陸上用マーカーコーンの選び方｜短距離練習の置き方と安全確認
短距離練習のマーカーコーンを選ぶ前に、用途・高さ・底面・安定性を確認。公式仕様と競技規則を基に、距離の基準点、配置・回収の手順、風雨時の注意を整理します。比較表と架空のモデルケース、FAQ付きの購入前ガイドです。
コンディショニング 短距離選手の水分補給｜発汗量の測り方と飲み方の調整
短距離練習の水分補給を、体重・飲水量・経過時間で見直す方法を解説。公式資料の目安と編集部の実践提案を分け、発汗量の計算例、測定条件、飲料表示、飲み過ぎへの注意を整理しました。記録表とFAQ付きです。
トレーニング 4×100mリレーのバトンパス練習｜マーク・加速・受け渡しの合わせ方
4×100mリレーのバトンパスが合わない原因を、マークの距離だけでなく走り出し・加速・合図から整理。公式規則と研究紹介を確認し、測り方、動画の観察点、設定を一つずつ直す手順を解説します。
陸上用品レビュー 陸上用メジャーの選び方｜30m・60mの距離測定と誤差対策
陸上用メジャーの選び方を、必要な長さ・基点・精度・張力の表示から整理。30m・60mの設置、巻尺を継ぐ場合、フライング走の区間測定を説明し、再確認と安全な回収の手順を紹介します。
陸上用品レビュー 陸上用ストップウォッチの選び方｜短距離の手動計時・ラップ・記録方法
短距離練習で使うストップウォッチを、ボタン操作、ラップ・スプリット、メモリー、表示、記録方法から選ぶガイド。手動計時の限界と、小さなタイム差を過大評価しない比較手順も整理します。