スプリント

レース分析

佐藤快衛10秒25を専門分析|10mラップ・ピッチ・ステップ長【2026滋賀IH】

佐藤快衛選手が2026滋賀インターハイ男子100m準決勝1組で記録した10秒25(+1.1)を分析。60〜70mの推定11.63m/s、後半のピッチ維持とステップ長変化から走りの構造を読み解きます。
レース分析

片山瑛太10秒30・小寺慎之助10秒41|10mラップと走速度を専門分析

片山瑛太10秒30、小寺慎之助10秒41。両選手それぞれの10m推定ラップと区間平均速度から、30mで小寺が先行し、80mで片山が並び、終盤に0.11秒差が生じた構造を分析します。
トレーニング

200mを速くする練習メニュー|カーブ・最高速度・後半対策

200mに必要な加速、最高速度、カーブ走、スピード持久力を分けて鍛える実践メニュー。週間例とレベル別の調整方法まで解説します。
レース分析

小寺慎之助が10秒46の日本中学新記録|100mレース動画分析

小寺慎之助選手が男子100mで10秒46(+0.1)の日本中学新記録。実際のレース映像から、30〜80mの伸び、推定歩数・ピッチ、改善点、練習方法まで分析します。
レース分析

高校2年生の100mを動画分析|10秒42(+1.9)

男子100m準決勝、6レーンの高校2年生が記録した10秒42(+1.9)を動画分析。30〜80mの加速、最高速度、終盤、改善練習を解説します。
コンディショニング

短距離選手の試合前ウォームアップ完全ガイド|100m・200m・400m共通

100m・200m・400mの選手向けに、試合70分前から招集までのウォームアップを時系列で解説。動的ストレッチ、ドリル、流し、スタート練習の具体例までまとめました。
レース分析

西村和将選手の200mを動画分析|21秒16のカーブと終盤

2026滋賀インターハイ男子200m準決勝2組、7レーン西村和将選手の21秒16(+0.5)を動画分析。カーブ、直線への切り替え、終盤のフォーム、改善練習を解説します。
レース分析

松下碩斗の10秒27を動画分析|2026滋賀インターハイ男子100m決勝

2026滋賀インターハイ男子100m決勝を10.27(+0.7)で制した松下碩斗選手を動画分析。0.128秒の反応、中盤の加速、今後の練習例を解説します。
レース分析

【100m走分析】11秒19(+0.5)で1着|中盤から抜け出し、後半も崩れない走りを徹底解説

100mを11秒19(+0.5)で制した青いユニフォームの選手を動画分析。10mごとの推定ラップ、ピッチ、歩幅、接地、姿勢、改善点、練習・ウエイトまで詳しく解説します。
トレーニング

100mを速くする練習メニュー|加速・最高速度・スピード持久力を伸ばす方法

100mを速くするために必要な加速力・最高速度・スピード持久力の練習方法を解説。具体的なメニュー、ウエイト、週間スケジュール、注意点まで紹介します。