レース分析 100mのレース分析方法｜0〜30m・30〜60m・60〜80m・80〜100mの見るポイント
100mを分析するとき、総タイムと見た目だけでは「どこで差が生まれたか」までは分かりません。同じ11秒00でも、序盤で先行して後半に速度を落とした走りと、30m以降に速度を伸ばして終盤まで保った走りでは、必要な改善がまったく異なります。この...
スプリント
レース分析 
レース分析 200mのレース分析方法｜0〜50m・50〜100m・100〜150m・150〜200mの見るポイント
200mは、100mを二本つなげた種目ではありません。スタート直後から曲走路を高速で進み、カーブの途中で最高速度付近へ達し、身体の傾きと進行方向を変えながら直線へ移ります。その後は疲労による速度低下を抑えてフィニッシュします。したがって、直...
レース分析 400mのレース分析方法｜0〜100m・100〜200m・200〜300m・300〜400mの見るポイント
400mは、全区間を同じ速度で走る種目ではありません。スタートから高い速度を作り、前半でその速度を使いすぎない範囲に整え、疲労が強まる後半では速度低下の割合を小さくします。したがって、総タイムだけを見ても、前半が速すぎたのか、最高速度が不足...